Советы по настройке монитора и освещению рабочего места.в разделе "Полезные советы" на сайте www.electrosad.ru | ||
Индивидуальность зрения.Наши глаза очень индивидуальны. Как и их хозяева, они склонны увильнуть от работы и поэтому как только появляется возможность они начинают требовать для себе более комфортных условий и яркость изображения здесь не главное. Это может быть неправильная организация рабочего места (света в помещении или расположение монитора) или просто усталость от длительной непрерывной работы. Глаза требуют комфортной для себя освещенности, ну а мы не задумываясь о последствиях, добавляем свет. Индивидуальность зрения значит, что каждому человеку нужны индивидуальные условия работы по освещенности рабочего места, а значит и экрана ПК. Если Вы почувствовали быструю утомляемость - это первый сигнал неправильной организации рабочего места. А важнейшей стороной его организации является правильное освещение. Общеизвестны правила организации рабочего места:
Яркость монитора.Главное требование - установите комфортную яркость экрана монитора (я по возможности снижаю ее). При такой яркости экран не должен быть слишком бледный и требовать напряжения зрения при чтении текста. Но и слишком ярким он тоже не должен быть. Как в первом так и во втором случае глаза одинаково быстро устают. Причем эта настройка строго индивидуальна и монитор с оптимальной настройкой для одного пользователя может быть не оптимальна для другого. P.S. Если ваши дети играют в стрелялки, то многие игры имеют палитру смещенную в темную область и они для комфортности добавляют яркости экрану монитора. Не за бывайте вернуть настройки назад!
Освещение рабочего места.Все написанное выше относится и к освещению рабочего места. Освещенность стола с клавиатурой и документами должна быть примерно одинаковой все время работы и не слишком высокой. Для этого в помещениях где работают с ПК должны сочетаться как общее освещение помещения, так и местное. Общее освещение должно быть неяркое комфортное, при его недостатке применяется как дополнительное - местное. Практика показывает стремиться к требованиям СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 нельзя, они ограничивают максимальные величины параметров, а учитывая индивидуальные свойства Вашего организма освещенность надо оптимизировать. Причем при этом надо стремиться к минимальным комфортным уровням освещенности. В таких уровнях снижается нагрузка на глаза. Возможно Вам не удастся изменить общую освещенность помещения (оно только отключается), но местное освещение (настольную лампу) в любом случае надо иметь с регулятором и лампой накаливания. Яркостью монитора - стола - поверхности стен, оборудования, мебели и других предметов в рабочем помещении взаимосвязаны, и их яркости не должны сильно отличаться. Можно сказать одно люминесцентные светильники, не зависимо от схемы включения или применяемых пускорегулирующих аппаратов, использовать не рекомендую. У них более жесткий свет, и иногда попадаются лампы с некачественным нанесением люминофора, поэтому "под ними можно загорать" поскольку они служат источником ультрафиолета (УФ). Я имел возможность наблюдать работу люминесцентных ламп, у которых по паре сантиметров от цоколя отсутствовал люминофор. Ощущение, скажу Вам не из приятных. Резкий, режущий глаза свет, и запах озона были в наличии. НЕ смотря на то что озон сильно поглощается стеклом и воздухом признаки наблюдались на расстоянии около 2м. Появившийся запах озона говорит о том, что уровень УФ уже многократно превышает допустимый. Замер уровня УФ излучения и содержания озона в воздухе в таких случаях, особенно если эти лампы находятся на расстоянии до 1,5м, обязателен. Далее.Во время перерывов в работе используйте упражнения для отдыха глаз. Несколько раз в день используйте упражнения для мышц глаз.Применяйте
программу Safe Eуеs для отдыха глаз. Скачать ее
можно с http://proriv.com.ua/games/razv_safeyes.zip
| ||
Попасть прямо в разделы сайта можно здесь:
/
Неизвестный процессор/Охлаждение ПК
/Электроника для ПК/
Linux
/Проекты, идеи/
Полезные советы
/Разное
/
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "
www.electrosad.ru
" обязательна. | ||
Copyright © Sorokin A.D. |
2002-2020 |